خبریں

برے بال آپ کے دن کو خراب کر سکتے ہیں، لیکن بالوں کی دیکھ بھال کا ایک مخصوص طریقہ ان مشکل دنوں میں آپ کے بالوں کو سنوارنے میں مدد کر سکتا ہے۔ پہلا قدم اپنے بالوں کی صحت کو ترجیح دینا ہے، کیونکہ صحت مند بال زیادہ پرکشش لگتے ہیں۔

اگرچہ صحت مند بالوں کے لیے کوئی فوری حل نہیں ہے، لیکن اچھی عادات اپنانا اور معیاری مصنوعات اور سپلیمنٹس کا استعمال اس کی حالت کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔

بالوں کو مؤثر طریقے سے پروان چڑھانے کے لیے صحت مند بالوں کے معمولات کے لیے سات تجاویز یہ ہیں۔

1: قدرتی اور ضروری تیل کا انتخاب کریں

صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے کے لیے ایک فائدہ مند عمل یہ ہے کہ ہفتے میں دو سے تین بار ہیئر گروتھ آئل کا استعمال کرتے ہوئے اپنے سر کی مالش کریں۔ ایک اعلیٰ قسم کا ضروری تیل منتخب کریں جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے، اسے ہلکا سا گرم کریں، اور تقریباً 5 سے 10 منٹ تک آہستہ سے اپنے سر میں مالش کریں۔ یہ تکنیک سر میں خون کی گردش کو بڑھاتی ہے۔ اس کے علاوہ، اپنے بالوں پر بھی تیل لگانا یاد رکھیں۔

2: ہلکا شیمپو استعمال کریں

اپنے سر اور بالوں میں غذائیت بخش تیل کی مالش کرنے کے چند گھنٹوں بعد، ایک ہلکے اینٹی ہیئر فال شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کو دھو لیں۔ مصنوعات کو اپنے گیلے بالوں اور سر میں لگائیں تاکہ گندگی اور نجاست کو مؤثر طریقے سے دور کیا جا سکے۔ اس کے بعد ٹھنڈے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔

3: باقاعدگی سے کنڈیشنگ

بالوں کو صاف کرنے کے بعد، اپنے گیلے بالوں کو ایک ایسے کنڈیشنر کا استعمال کرتے ہوئے سلجھانا ضروری ہے جو خشک اور روکھے بالوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہو۔ مصنوعات کو اپنے گیلے بالوں کی لمبائی کے ساتھ آہستہ سے لگائیں اور اسے تقریباً چار سے پانچ منٹ تک لگا رہنے دیں۔

4: سلجھانے کے لیے سیرم کا استعمال کریں

اپنے بالوں کو دھونے اور کنڈیشننگ کرنے کے بعد، اسے تھوڑا خشک ہونے دیں۔ جب آپ کے بال ابھی بھی گیلے ہوں، تو انہیں خشک اور روکھے بالوں کے لیے ڈیزائن کردہ سیرم کا استعمال کرتے ہوئے، ایک چوڑے دانتوں والی کنگھی سے احتیاط سے سلجھائیں۔ یہ طریقہ آپ کے بال مکمل طور پر خشک ہونے کے بعد الجھنے، ٹوٹنے اور دو منہ کے بالوں کو روکنے میں مدد کرے گا۔

5: اپنے بالوں کو غذائیت دیں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بالوں کو ہفتہ وار بنیادوں پر ایک معیاری ہیئر گروتھ ماسک کا استعمال کرتے ہوئے غذائیت فراہم کریں۔ مصنوعات کو اپنے سر اور بالوں پر لگائیں۔ اسے تقریباً 15-20 منٹ تک لگا رہنے دیں اس سے پہلے کہ اپنے بالوں کو نیم گرم پانی سے دھو لیں۔

6: ہیٹ سٹائلنگ اور ہیئر ڈائنگ کو کم کریں

بہت زیادہ ہیٹ سٹائلنگ اور ہیئر ڈائنگ آپ کے بالوں کی سالمیت کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جس سے نقصان ہوتا ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ سٹائلنگ کے آلات اور سخت کیمیکلز کے استعمال کو کم سے کم کریں جو آپ کے بالوں کی قدرتی ساخت کو خراب کر سکتے ہیں۔ اگر سٹائلنگ ضروری ہو تو، ہمیشہ ہیٹ پروٹیکٹنٹ سپرے کا استعمال کریں تاکہ اپنے بالوں کو محفوظ رکھیں۔

7: متوازن غذا برقرار رکھیں

لمبے اور صحت مند بالوں کو فروغ دینے کے لیے ایک متوازن غذا ضروری ہے۔ اپنی خوراک میں انڈے، پتوں والی سبزیاں، موسمی پھل، اناج، بیج اور گری دار میوے شامل کریں۔ خواتین کے لیے صحت مند بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات کو سہارا دینے کے لیے پراسیس شدہ کھانوں اور میٹھی اشیاء کو محدود کرنا بہتر ہے۔  

اس کے علاوہ، اعلیٰ معیار کے سپلیمنٹس کو شامل کرنا آپ کے بالوں کی صحت کو بڑھا سکتا ہے۔